相信有很多女孩們都和我一樣感同身受吧！雖然也很想操作這些多樣化的器材，但在瞭解這些健身器材前，我們也要先知道在開始運動前要瞭解的一些小知識噢！不然這樣會很容易造成運動傷害的！下面哆啦也會推薦幾個適合新手女孩們、而且操作也比較簡單的健身房器材，讓你好好利用這些專業的器材，好好的運動！

適當的使用公園裡的健身器材除了可以幫助肌肉和肢體作最大的拉伸和發揮最大的效能，還可以鍛煉出健康的肌肉線條。在使用這些器材時，應避免力度過大，要衡量自己能不能推動器材們，不用過份勉強自己。現在就讓米米帶大家開箱公園裡的健身器材吧。

穿上牛仔褲後下半身曲線原形畢露，屁股、大腿超顯大！到底是哪裡出了問題呢? 難道一輩子只能穿寬褲來掩飾嗎? 原來是「假胯寬」跟「梨形身材」搞得鬼! 不過什麼是假胯寬呢? 梨形身材又是什麼?女生們別緊張，這些問題就由菲比來為妳解答，快繼續看下去吧!