想跑步減肥卻總是半途而廢？試試這 6招吧！

跑步好處多多，但要很多人往往因為減肥無效、無聊或是膝蓋受傷而無法持之以恆，如果妳是剛開始想培養運動習慣的女孩，慢跑或健走確實是一個省錢又方便的運動，但要如何維持跑步動力？以下6招趕快來試試看！