誰說生理期就不能下水？讓你月經來也能放膽玩水的2個好物推薦！
許多女生都有每個月最憂愁又不方便的一個禮拜，更討厭的就是往往就是在妳已經準備好、興高采烈地出去玩，「大姨媽」就會準時來報到，超級掃興。尤其現在夏天天氣那麼熱，怎麼可以不去玩水呢？但這時候月經來該怎麼辦？一直以來我們都被告知如果月經來期間，到公共地方玩水就很容易導致陰道感染等等的婦科疾病，難道我們就要這樣放棄美好旅程嗎？
最近Yen的朋友才因為想去游泳，但又礙於月經所以就只好打消念頭，這樣超級可惜的！但，Yen覺得不能就這樣因為「大姨媽」而放棄無拘無束運動的機會。所以，Yen幫女生們整理了幾個好方法，同時破除女生們幾個月經期間下水的幾個迷思，希望有同樣困擾的女生們也能在「大姨媽」到來的期間依然可以水中暢遊哦！
誰說生理期就不能下水？讓你月經來也能放膽玩水的2個好物推薦！
5大迷思 月經來可以下水嗎？
迷思1:月經來游泳會在泳池留下血跡？
擔心進到水裡，經血會流到水裡造成別的使用者的不便？其實，當妳進到泳池或海中時，不管有沒有放棉條/月亮杯，水壓都會阻止經血外流，除非在這段期間你大笑、咳嗽、打噴嚏、在水中跳躍變換姿勢，水壓就會稍微下降些，微量的血液可能就會被釋放出來，否則是不太可能會在水中留下血跡。不過，另外一個問題就是當你離開水面上岸，壓力瞬間解除，經血就會隨著地心引力洩漏，所以基本上都會使用月亮杯或棉條，防止上岸後突然出血卻來不及擦掉（就會很糗！），或者事前在岸上準備一條毛巾，好讓妳可以即時防止經血流出來。
迷思2：月經期間下水會陰道感染？
我們的陰道其實沒有那麼得脆弱，陰道口在水中因為水壓都會保持封閉狀態，水也不會流進來哦！而且，游泳池一般添加了氯等大量消毒水，來預防泳客在充滿尿液、糞便、皮屑的泳池中細菌感染，所以建議妳可以先上衛生局的網站查詢該游泳池的水質是否合格，下水前也應當遵守淋浴規定，在下水前也先更換新的衛生棉條就不怕感染啦。
迷思3: 經血會吸引鯊魚？
這個應該算是都市傳說級的迷思吧（哈哈哈！）在上面的觀念中也有提到，經血因水壓的關係不會很容易滲出，況且經血就算不小心滲出來也是非常微量，是不足以吸引鯊魚。再來，據加利福尼亞州立大學鯊魚實驗室主任Christopher G. Lowe表示，並不是所有的鯊魚都會被人血的味道吸引，而且寧可補食他們熟悉的食物，也不想冒險攻擊人類。但萬一你不小心撞見鯊魚，可以慢慢的從水裡倒著走出來，並將目光直瞪著鯊魚的一舉一動，使牠感到恐懼而離去。
迷思四：月經期間游泳，經痛更嚴重？
妳知道嗎？適度的游泳其實是一種低強度運動，不止不會讓妳經痛加劇還可以幫助舒緩妳的月經哦！而且當妳運動的時候，身體會釋放内啡肽作為天然止痛劑，這樣一來心情也會比較好。有培養運動習慣的女生，會一定程度的預防月經疼痛或者經前症候群。
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迷思五：經期可以泡溫泉嗎？
月經來基本上是不能泡溫泉的，因為溫泉水和你在海邊及游泳池的水完全不一樣，溫泉水有酸鹼值且較為刺激，而女生生理期來的時候，陰道口的酸鹼值也會改變，並且建立起身體本身的防禦機制避免感染，溫泉水就會破壞妳陰道口的酸鹼綜合，這樣會讓妳的感染機率上升，所以不建議月經來的時候泡溫泉。
再來，因為浸泡在稍高溫的泉水中，容易讓血液往體表集中，肌膚會變得稍微紅通通的，而生理期間又很容易產生貧血的狀態，為避免妳泡湯時頭暈，還是不建議泡溫泉喔！
經期想下水 必備2好物！
重點來了！就算是月經來還是想下水涼快玩耍的妳，一定要準備2個好物：衛生棉條/月亮杯。其實這兩個衛生用品並不新穎，甚至在美國已經廣泛被使用，很輕易就能買到哦！只不過，在亞洲的使用率似乎就沒那麼高，也許是因為舊有的「處女膜」迷思作祟，讓很多女生都覺得用衛生棉條/月亮杯有點可怕，而不敢嘗試。
其實，Yen身邊用過衛生棉條/月亮杯的朋友們基本上都回不去了！因為實在太方便，而且更大大降低陰道感染的機率以及異味的產生。
衛生棉條
衛生棉條其實就是條狀生理用品，利用棉、人造纖維等材質，以及方便取出用的棉繩，經過壓縮後，使棉繩跟吸收經血的條狀棉體結合，棉條的拉繩可承受約3公斤左右的拉力，所以拉繩斷掉的案例基本上是少之又少，無需過於擔心拉繩斷掉，棉條卡在陰道的意外。
因為衛生棉條屬於置入式的生理用品，使用時需要把棉條塞入陰道內，因此有許多人會有牴觸心理，對於衛生棉條的使用懷有許多不安與揣測。但其實棉條的好處多到不行，而且也不會有異物感，Yen作為使用者真的很有感。
（更多棉條：運動需要用到棉條嗎？5分鐘教妳認識棉條！）
好處1：乾爽無異味
在惱人的異味方面，Yen在使用棉條以前一直以為經血就是會有異味，用了棉條才發現其實並不是這樣的，經血只會散發微微的血味！異味其實是因為我們在使用傳統衛生棉的時候排出的經血，和空氣有所接觸，細菌就會開始繁殖，進而形成臭味。如果我們沒有定時換衛生棉，讓吸收了經血的衛生棉長時間悶著，就會增加陰道感染的風險。乾爽無異味，也是讓Yen繼續使用棉條的原因。
好處2:動作多大都不怕
再來就是，再用衛生棉的時候，總會擔心因為動作稍大，衛生棉就會位移，導致經血不小心滲漏出來。但換到使用棉條之後，再也沒有這個困擾了！可以自由自在地運動，而且也不會覺得下面濕濕的不舒服，所以要進行水上運動也非常推薦使用棉條哦！一開始使用如果覺得沒有安全感的話，可以先墊一塊護墊，使用時間久了，比較習慣後，就不需要啦！
2. 月亮杯
其實，「月亮杯」已經被發明超過一個世紀了，在歐美國家也被廣泛使用，無奈臺灣把月亮杯列為第二級醫療用品，因為申請法規繁複，所以一直沒有廠商願意代理、進口，造成了很多女孩們都對好用的「月亮杯」不熟悉。但現在，還是可以找到不一樣的國外通路買到。基本上，它就是一個柔軟有彈性的杯裝物，常用的材質有矽膠、橡膠、TPE 等等。使用時把它摺起來推進陰道內，盛接經血，一段時間後取出、倒掉經血、洗乾淨，就可以重複使用。通常可耐用到 5-10 年，甚至更長的時間。因此「月亮杯」最大的賣點就是「環保」，而且「比起衛生棉/棉條更省錢」。
好處1: CP值超高
棉條已經那麼好了，那月亮杯又有什麼不一樣呢？月亮杯其實CP值非常高，因為它是可再循環使用的衛生用品哦！基本上，月亮杯可以用10年，只要平常有保管好、清潔好就可以了。是不是很心動的，一般我們來一個月來一次月經就要用掉10～14個的衛生棉/棉條，其實長時間下來也是一筆可觀的消費，而月亮杯就能省下這筆錢啦。
好處2: 舒適程度高
通常「月亮杯」只需4～6小時換一次即可，因為可以承裝的經血比起衛生棉更大，甚至還可以根據妳的流量選擇「月亮杯」大小，非常方便。而且「月亮杯」是在各種月經衛生用品中最無感的，只要正確把「月亮杯」放到陰道內，就不會有感覺了。無感的體驗比棉條還要好，畢竟棉條還是有一個外露的棉線。所以，使用「月亮杯」基本上會忘記自己的月經，無憂無慮地上山下海咯！
Yen自己使用棉條下水的體驗是非常好的，完全沒有遇到外漏的問題，水上活動也可以玩得很盡興！Yen最近也入手了一個月亮杯，雖然之前用過棉條但是月亮杯看起來還是比棉條大許多，但拿到實品的時候，其實比想像中小，而且非常柔軟，可以折小一些再塞入，完全不會可怕哦！克服了恐懼後，就可以享受「月亮杯」帶來的前所未有的舒適感。總結來說，現代其實有很多好產品足以解決女生普遍會遇到的小困擾，就等著妳去發掘啦！
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