新手衝浪初體驗，看完文章你也可以輕鬆駕馭烏石港！
出發前準備
1，攜帶物品
菲比很少有玩水的經驗，根據基本的常識帶了
泳衣：菲比是帶兩件式的長袖的泳衣加三角式的褲子，這邊強烈建議各位帶兩件式並且是長褲式的泳衣可以保護自己的的嫩嫩皮膚，比較不會曬傷喔！別為了漂亮而犧牲自己的皮膚導致曬傷（曬傷苦主真心建議）
塑膠袋（裝濕衣服）
毛巾：海水如果進到眼睛裡面，用毛巾趕快擦乾才不會影響視線哦！
蛙鏡：不知道衝浪戴不戴反正有帶有保庇XD但結果是沒用到的
水：在烈日當空時，適時補充水分是非常重要的事情喔！
防曬乳：一定一定要帶，而且如果可以最好事前準備可以保護海洋生物的防曬物品，友善環境！
小點心：衝浪是非常消耗體力的，帶一點小東西隨時補充熱量！
陽傘：太陽很大，除了防曬乳之外，也可以備著一把陽傘，在結束後可以使用喔！
2、交通資訊
搭乘客運：搭乘早上5點15分，1915葛瑪蘭客運。菲比有事先在網路上訂來回票，一人是$ 112不算太貴，上車前出示QRcode掃描就好，真的很方便餒！到了礁溪轉運站後再租摩托車騎過去烏石港。
騎行機車：原本菲比要很熱血地跟朋友一起騎車經北宜去宜蘭烏石港衝浪（大約2小時），但聽朋友弟弟說衝完浪手會很痠，騎回程會疲勞駕駛。
衝浪前準備
補充體力，吃早餐
到了礁溪轉運站才早上6點半，太陽已經出來了，由於附近的租車行最早8點才開，我們決定先去覓食，上網找到一家評分不錯的早餐店要走25分鐘，到了早餐店人還蠻多的，點了黃金蘿蔔糕，補充我們待會衝浪需要的體力！
租車前往烏石港
走回轉運站附近找到了一間租車行，一台100c.c.的機車一日300元，途中有經過蘭陽博物館，如果有喜歡文藝類的朋友，也可以把蘭陽博物館安排到你的行程裡面唷。
蘭陽衝浪：
到了烏石港，看到了很多家衝浪店，不過菲比毫不猶豫直奔yen編有去過的「藍洋衝浪」，店員是個穿比基尼有著健康皮膚的女生，租一個衝浪板是500元，包含教練教學（約15分鐘），防磨衣，還有一個有陽傘桌子椅子的座位。付完錢換好衣服就從小徑前往沙灘，放眼望去一整片都是各家衝浪店的陽傘跟攤位。
基本教學：
一位小哥帶我們到座位區放下包包後就帶我們去找教練學衝浪基本功，簡單來說就是：上板→划水→跳起來站板，
上板：要注意是從腹部先上板而非雙手用力撐，上去後雙腳腳背勾著板尾並保持平衡，雙手平放在靠胸前的位置，千萬不要抓衝浪板邊緣喔!
划水：動作就像是自由式的划水，在浪來前緩速划水，浪逼近時快速划水帶動全身有個往前的動力。
站板：前面提到雙手平放在靠胸前的位置，這時雙手用力撐起上半身，雙腳迅速向前彈起，整個人是側身的狀態，完成站立後就要保時平衡並控制前進的方向~
腳繩：為了避免找不到衝浪板或誤傷他人，下水前都會先在腳踝綁好跟衝浪板連接在一起的腳繩，通常會綁在妳站板後在後面的腳上。
緊接著就分頭各自拿板啦〜下水時會有位個人教練帶妳適應衝浪板、如何看浪跟實際操作，實際上，教練能教妳的時間實在是太短了，其實也等於說是沒學到什麼，很多東西還是要靠自己摸索，當然還是會看到一些新手練個一兩次就能夠站板的，那真的是很有天份，菲比跟朋友從早上大約8點開始練習，一直到11:30才上岸休息，過程中一直被浪沖進海裡，吃了一大口海水不說，整個眼睛超怕水的菲比也能堅強地不依靠毛巾張開眼睛了！還有一次被別人失敗的衝浪板K到臉，菲比的臉真的是多災多難哪…
貼心小提醒
鞋子擺放的位置：記得把鞋子脫在濕濕的沙灘上，否則要上岸時，妳的腳ㄚ子踏在被陽光充分照射的沙灘上，那熱度簡直快把妳的腳底板烤焦（ﾟдﾟ）
衝浪板的重量：衝浪板真的是超重，衝浪已經耗費太多力氣了，所以走到休息區的路途也蠻艱難辛的，只能走三步休息一下再繼續前進
坐在休息區喝水看著海裡的有人覺得好青春啊，這麼熱的天還能玩得這麼開心（就不說自己也才剛上岸），周圍一些經驗老到的人們會自備冰桶裝啤酒，汽水，或者直接帶2000ml的結冰水，當然附近也有賣飲料的攤位，大家不用擔心水喝完怎麼辦，練習到最後菲比也才成功站起來兩次而已，而且都一下下就掉下來了，看著其他的御浪高手真的是好羨慕啊
衝浪後吃吃景點
我們結束衝浪到洗完澡大概已經15:30了，沒怎麼吃東西的我們決定開始沿路吃回去，首先
阿宗芋冰城，它口味蠻多的，一碗$ 50可以選3種口味，這次我們選了：芋頭，桂圓，紫米，不得不說真的很好吃又消暑，難怪店家前面停了一堆臨臨的汽機車，還有警察在指揮交通，真的是辛苦了！
礁溪香腸伯：它位於某個山腰上，阿伯人很好會跟妳聊天，但手上的速度一點也沒慢下來，香腸跟米腸我們各點一隻這樣的50摳，它的米腸真的超好吃很有味道！香腸也不像傳統烤香腸，根據朋友陳述是有一種德國香腸的香味，難怪陸續來的客人都點6.7隻，沒在跟妳開玩笑！
李氏三星蔥餡餅：一共兩個口味（全蔥/蔥肉）都$ 55，我們也是各點一個來吃看看，不過前面一位客人點太多了所以要等一陣子。蔥餅的部分，簡單來說就是很蔥，超級蔥，而且餅皮外面灑的胡椒粉真的是沒在省成本，但對口味沒那麼重的菲比來說就是太鹹了，喝了大量的水還是覺得口有點渴。
諾貝爾奶凍卷：幫朋友買芋頭奶凍卷，剛好看到有新出的珍珠奶茶口味，想說嘗試一下就買了一條回家，事實證明味道是不錯的，奶茶味很濃郁，不過珍珠的部分就要再加油了。
轉運站旁的小夜市：我們各自買了一杯西瓜汁跟印度拉茶，吃了一份普普的蚵仔煎，玩一場花了100元只投中一瓶美粒果的套圈圈，就啟程返家了，到轉運站的時間比預期還早，菲比就去櫃檯換票搭早一點的車回去，在吃吃的過程中我們倆的腿跟屁股都十分不舒服，臉也超紅，這也導致菲比騎車還被警察攔下問了幾句話，嗚嗚我只是曬紅沒有酒駕啊QAQ
回家二三事
回家脫下衣服一照鏡子……媽呀，會這麼痛不是沒有原因的，腰紅了一片，屁股除了三角褲的地方其他全都曬得紅通通，上半身因為有穿防磨衣所以沒事，菲比趕緊拿蘆薈薈狂擦狂抹，臉也又紅又腫，躺著怎麼躺都不舒服，最後喬到一個比較舒服的姿勢竟然是橋式...隔天起床真的還是很痛，擦蘆薈，敷濕毛巾，噴絲瓜水，吹電扇...什麼都做過了，也只能稍微舒緩一下，皮膚仍然不斷地在發熱，一整天下來除了睡覺其餘時間都站著，腳痠是其次但曬傷的痛真的很令人不舒服，菲比上一次曬傷應該是小時候去宜蘭童玩節了吧...
結論
這次最大意的便是穿著了，如果想好好體驗衝浪的話，菲比建議買兩件式長袖長褲的水母衣那種，並且確保衣服不會掀起來，那些穿比基尼下水的女生們肯定是補了非常非常多次的防曬乳才能放膽玩，而菲比跟朋友因為不確定自己攜帶的防曬乳有沒有符合愛護海洋的成分，因此只擦了一次臉之後就沒補了，臉部防曬的部分，菲比有看到滿多人戴帽子去衝浪，雖然不知道會不會掉但是總比沒有好，也給大家做一個參考。
租一個500元的衝浪板就能讓妳玩一整天，與海水的接觸就能妳忘卻炎炎夏日的煩惱及煩躁，但在被浪沖的同時，要注意水深以及浪潮的大小自己是否能hold住，時常上岸補防曬及補充水分，才能玩得安全又開心！😃
延伸閱讀：
誰說生理期就不能下水？讓你月經來也能放膽玩水的2個好物推薦！
